Obesitas zorgpad

Dieetbehandeling bestaat uit voedingsinterventies om obesitas en comorbiditeiten te behandelen. Het is een persoonsgerichte aanpassing van de hoeveelheid en kwaliteit van de voeding en het eetpatroon. Hiertoe behoren het ontwikkelen van voedingskennis, slimme keuzes maken, een gezonde relatie met eten, de sociale context van eten en het aanleren van voedingsgewoonten die op lange termijn vol te houden zijn.

Voor alle volwassenen gelden de volgende beweegnormen:

• 150 minuten per week matig intensieve aerobe activiteit of 75 minuten per week zwaar intensieve aerobe activiteit
• 2 dagen per week spierversterkende training voor alle grote spiergroepen
• 10.000 stappen per dag lopen
  

Fysieke training in de vorm van conditietraining en krachttraining is een belangrijk onderdeel van de behandeling van obesitas. De aanbevolen intensiteit voor patiënten met obesitas is hoger dan de aanbevelingen voor 'normaal onderhoud':

• 150-300 minuten per week matig intensieve aerobe activiteit of 75-150 minuten per week zwaar intensieve aerobe activiteit
• Tenminste 2 dagen per week spierversterkende training voor alle grote spiergroepen
  

U kunt bij onze leefstijlcoach terecht als u ondersteuning nodig heeft bij: 

• Aanleren nieuwe gewoonten en gedragspatronen
  
• Tijdsindeling/planning
• Omgaan met stress
• Omgaan met negatieve emoties
• Omgaan met impulsen en verleidingen
• Beter slapen
• Balans vinden
• Terugvalpreventie

Wij hebben geen psychiater, psycholoog of psychotherapeut in ons team. U kunt bij ons dus niet terecht voor behandeling van psychische problematiek, zoals depressie, angststoornis, burnout, eetstoornis, ADHD, persoonlijkheidsstoornis, PTSS. De leefstijlcoaching wordt uiteraard wel afgestemd op eventuele bijkomende psychosociale problematiek.