Stap 8 | Coaching

Gedragsverandering heeft een diepgaande invloed op de behandeling van obesitas door de complexe relatie tussen de psychologische en emotionele behoeften van patiënten aan te pakken. Strategieën voor gedragsverandering verdiepen zich in de gewoonten die bijdragen aan obesitas door individuen te helpen schadelijke patronen te identificeren en te veranderen. Verschillende technieken voor gedragsverandering, zoals cognitieve gedragstherapie, mindfulness en het stellen van doelen, stellen mensen in staat gezondere gewoonten te ontwikkelen en gewichtsbeheersing op de lange termijn te behouden.

Gedragsverandering is niet alleen gericht op voeding en beweging, maar ook op stressregulatie en slaap. Gedragstherapie vormt een essentieel onderdeel van de gecombineerde leefstijlinterventie. Gedragstherapie omvat frequente ontmoetingen met gekwalificeerde professionals, onderwijs, stimulusbeheersing, cognitieve herstructurering, het stellen van doelen, zelfcontrole, probleemoplossing, sociale ondersteuning en meer.

U kunt bij onze leefstijlcoach terecht als u ondersteuning nodig heeft bij: 

• Aanleren nieuwe gewoonten en gedragspatronen
  
• Tijdsindeling/planning
• Omgaan met stress
• Omgaan met negatieve emoties
• Omgaan met impulsen en verleidingen
• Beter slapen
• Balans vinden
• Terugvalpreventie

Wij hebben geen psychiater, psycholoog of psychotherapeut in ons team. U kunt bij ons dus niet terecht voor behandeling van psychische problematiek, zoals depressie, angststoornis, burnout, eetstoornis, ADHD, persoonlijkheidsstoornis, PTSS. De leefstijlcoaching wordt uiteraard wel afgestemd op eventuele bijkomende psychosociale problematiek.