De Body Mass Index (BMI) geeft aan of uw gewicht gezond is in verhouding tot uw lengte. U kunt uw eigen BMI eenvoudig zelf uitrekenen met deze calculator.

Voor de meeste volwassenen geldt: 

  • BMI 18.5 - 25: gezond gewicht 
  • BMI 25 - 30: overgewicht
  • BMI 30 - 40: obesitas   
  • BMI 31 - 40: ernstige obesitas

De helft van de Nederlandse volwassenen is te zwaar: 35% heeft overgewicht (BMI 25-30) en 15% heeft obesitas (BMI >30).

Buikomvang is ook belangrijk 

Naast het gewicht is het voor uw gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is niet goed voor uw gezondheid. Daarom is het verstandig om ook uw middelomtrek (taille) te meten.

De buikomvang is te groot:

  • bij vrouwen > 88 cm
  • bij mannen > 102 cm